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アラフォー独男 地道に生きてく日記

団塊Jr世代 薄給の少しでも足しになればと優待株を中心に投資してます。その他日々思ったこと等、駄文で綴ります。
 
 
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千葉県北西部 実家暮らしの独男
優待株投資を中心に地道にこつこつ資産を増やし少しでも安らぎを。

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自己管理の結果は真摯に受け止めないとです。 

昨晩は上司だけやる気満々、他の連中はやる気ナッシングの暑気払いに強制参加となり帰宅が日付またぐ寸前でした。
そんな昨日でしたが、年に一度、「俺ってあと何年生きられんだろ?」と少しはマジになってしまう先日受けた健康診断の結果がきました。

昨年に続き、不健康、不摂生ぶりをおっぴろげで晒し。


身長  172.4cm 0.3cm減
体重  71.3kg 0.7kg減
腹囲 80.5 2.0cm減
肥満度 9.0% BMI 24.0

誤差の範囲ですかね。
体重は60kg台にしたいところです。
腹囲は、会社ではベルトの穴一つきつめに締めて自縛り軽くMで腹肉に
「お前はここにいなくていいんだよー。」
と囁いていたせいではなく、ただ単に健診の時間が午後だったこともあり空腹状態が長い時間続いただけかと思われます。
ベルトきつくすると、確かに腹が苦しくなるんで自然と背筋は伸びるし腹は常にひっこめるようにはなるんですが。

血圧 上138(130) 下88(90) ()は昨年

着実に上昇中でしょうか。

脂質
中性脂肪 192(207)
HDLコレステロール 51(70)
LDLコレステロール 161(190)
総コレステロール 249(302)
昨年より改善も、ダメダメです。

肝機能
GOT 30(35)
GPT 65(49)
γGTP 630(679)
健康診断あるからと、そんなに節制せず前日も飲んでいたナメたオッサンです。
周囲の人にいうといつもぶったまげるγですがことしもテンバガーかと思う数値。
3桁でもビックリなんですが、百の位の数字が普通の人からするとありえんですよね。

尿酸 7.2(6.1)
痛風は痛いらしいですからねー。基準値を0.2オーバー。やばい数値です。

血糖
血糖 93(104)
HbA1c 5.4(5.2)
基準値内も、安心できません。

今年の健康診断でショッキングだったのは視力です。
裸眼で両目とも1.5だったのが今回右1.0 左0.8
エロサイト毎晩ギンギンギラギラ見てたつもりはないんだけどなー。老眼かなー。

さらにショッキングは大腸がん検診でが。2日目の便に+が出ちゃいました。ただの痔主ならいいんですが、取ったとき結構快便だったんだよなー。

肝機能とか脂質は悪いと思ってたけど、大腸がん検診が引っかかるとわ。紹介状もって、精検行かないとです。

独オッサンでも、生きてりゃまだまだ楽しいこともあるでしょうし、自分の健康は自分で守らないとあかんですね。


そんな昨日の帰りに。
    幸楽苑
味噌ネギラーメン 餃子 745円

暑気払いもほとんど食べられず、深夜にも関わらず行っちゃいました。

この辺に、不健康な理由がありますねー。(でも、行きたくない暑気払いに強制参加でストレスたまりまくりでしたし。と言い訳)


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